60 euros la séance – ou 250 euros pour 5 séances
La sophrologie caycédienne est une méthode douce et accessible qui permet de mieux se connaître, de se recentrer et d’améliorer sa qualité de vie. Elle repose sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.
Cette approche agit en profondeur sur le corps et l’esprit. Elle aide à renforcer la confiance en soi, à réguler le stress, à mieux gérer les émotions, à améliorer le sommeil, ou encore à se préparer sereinement à un événement (examen, accouchement ou une prise de parole).
La sophrologie caycédienne existentielle que je pratique met l’accent sur la conscience du corps, des valeurs personnelles et de l’instant présent. Elle s’adresse à toute personne en quête d’équilibre, de sens ou d’un mieux-être global.
La sophrologie caycédienne est une méthode douce, accessible à tous, qui agit sur le corps et l’esprit.
Elle repose sur :
- des exercices de respiration,
- des mouvements doux (relaxation dynamique),
- des visualisations positives.
Elle permet de :
- diminuer le stress et l’anxiété,
- améliorer le sommeil,
- renforcer la confiance en soi,
- mieux gérer les émotions,
- se préparer sereinement à un événement (examen, accouchement, entretien…)
- retrouver un équilibre intérieur : la sophrologie existentielle invite à vivre plus consciemment, en accord avec ses valeurs et ses besoins profonds.
Je suis diplômée de l’École de Sophrologie ESSA – 67000 Strasbourg, centre de formation reconnu en sophrologie caycédienne
J’accompagne les adultes, ainsi que les jeunes adultes, à partir de 16 ans.